Giữ tâm lý cân bằng để nhịp tim ổn định
iconcompanyllc.it Stress kéo dài có thể gây nhịp tim bất thường và ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch. Do đó, việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và…
Vận động đều đặn để tim luôn khỏe mạnh
Tập thể dục đều đặn là cách hiệu quả để tăng sức bền tim mạch và duy trì nhịp tim ổn định. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ,…
Ăn uống thông minh để giữ nhịp tim ổn định
Nhịp tim khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mòi và hạt chia giúp cải…